终极家庭拳击训练课程 the-ultimate-home-boxing-training-course

终极家庭拳击训练课程 – 50+ 个视频

通过超过 12 小时的拳击健身训练，在家中打造属于自己的锻炼计划。适合所有级别。无需任何设备！

讲师：Matt Garcia

您将学到什么

• 无论您的水平如何，这都是拳击健身训练的终极集合。
• 无需任何设备，在家就能拥有完美体形。
• 世界级拳击教练为每个人提供拳击健身训练。
• 根据您的时间或健身水平定制您自己的锻炼计划。
• 按您想要的方式进行训练 – 按顺序参加课程或建立您自己的计划。
• 只要你有时间，就可以进行尽可能少或尽可能多的训练。
• 通过打空拳进行练习和热身。
• 通过虚拟对打进行一对一的较量，集中你的技能——严格禁止接触:)
• 使用 Virtual Pad Work 保持敏锐并大汗淋漓！
• 使用 HIIB 进行锻炼 – 原始的 HIIT 拳击训练方法 – 无论您的健身水平如何，这都是一个挑战！
• 参加 Get FIT Not HIT 课程来练习您的技能，增强您的身体素质并让您拥有最佳体形。
• 尝试 BoxingYoga – 世界上第一个专为拳击手设计的瑜伽训练系统。不仅仅是力量拉伸！
• 适合所有年龄段——从儿童到成人和老年人！

探索相关主题

• 拳击
• 健康
• 健康与健身

要求

• 无需拳击经验或健身。
• 无需任何设备——可以在任何地方训练。
• 没有年龄限制。适合所有人 – 从儿童到成人和老年人。

描述

通过家庭拳击训练获得令人难以置信的健身效果并改变您的体型！

• 您想足不出户就能拥有最佳的生活状态吗？
• 准备好在家进行几乎无需任何设备或仅需很少设备进行训练了吗？
• 您是否正在寻找一个有趣且易于遵循并可根据您的需要进行定制的拳击计划？
• 有兴趣接受世界级拳击教练的指导吗？
• 想尝试虚拟垫工作和虚拟陪练吗（提示：你应该这么做！）？
• 想要观看 50 多个视频和超过 12 小时的顶级拳击健身训练吗？
• 想要终身访问并随时重温培训视频吗？
• 想给特别的人一份拳击健身课程的完美礼物吗？

英格兰拳击教练、屡获殊荣的教练 Matt Garcia 是 Udemy 上最受好评的拳击课程的创始人，他推出了终极家庭拳击训练课程。该课程专为所有健身和拳击经验水平而设计，提供全面且可定制的家庭拳击训练方法。

定制并建立你的理想锻炼方式

本课程为您提供动态家庭拳击锻炼所需的一切。根据您的可用时间、健身水平和个人目标量身定制您的训练计划。

例如，您可以先从虚拟护垫训练和虚拟拳击开始，然后第二天尝试 Get Fit Not Hit、HIIB – HIIT 拳击或 BoxingYoga 课程。想要快速热身？那就来一场 20 分钟的影子拳击吧。随着您的健身水平提高，进一步个性化和扩展您的锻炼计划。

建议的锻炼流程：

1. 热身：先进行影子拳击练习，放松身心并磨练技巧。
2. 磨练您的技能：进行几轮虚拟 Pad 练习，以提高技能并让自己大汗淋漓。
3. 在压力下练习：与专业拳击教练一起体验虚拟拳击对打（当然是非接触式的）。
4. 增强体质：尝​​试拳击健身课程，例如 Get Fit Not Hit 或 HIIB – HIIT Boxing。若想获得真正的挑战，请将两者结合起来！
5. 放松：探索世界上第一个以瑜伽为基础的训练方法——BoxingYoga。这不仅仅是伸展运动；这是一次身体和精神成长之旅。

该计划适合哪些人？

• 那些具有一些拳击经验并想要增强体质和磨练技能的人。
• 希望在家中使用很少的设备或根本不使用设备进行训练的个人。
• 想要收集有价值的拳击健身训练资料的健身爱好者。
• 完全的初学者也可以从该计划中受益并体验拳击的变革力量。

如果您是拳击新手，可以考虑从 Matt Garcia 的初学者拳击基础课程开始学习基础知识。

难以置信的价值

终极家庭拳击训练计划包括 50 多个视频和超过 12 小时的出色拳击健身训练，由世界顶级拳击教练之一提供。凭借终身访问权限，您可以随时重新查看技能教程和训练视频。

我们开始吧，冠军！

准备好踏上拳击之旅并实现健身目标了吗？不要等待——今天就通过终极家庭拳击训练课程开始您的转变吧！正如马特所说，“拳击是一场旅程。”现在就开始吧！出发吧，冠军！

本课程适合哪些人：

• 任何想要拥有良好精神和身体状态的人。
• 任何想要减肥和增强体质的人。
• 无需经验或拳击技巧。
• 想要从世界级拳击教练那里磨练指导技能和知识的私人教练或拳击教练
• 没有年龄限制——本课程适合所有人——从儿童到成人和老年人！